山口県岩国市、カフェ・家具・雑貨・ベーカリーのある複合施設 | イロハーブ

潮風の中、爽やかな風と共に深く深呼吸し太陽に向かって太陽礼拝。

イロハーブを飛び出して、由宇のビーチで“ビーチヨーガ”少し早起きして、

心地よく体を動かせば一日、Happy!!

水・風・光・波の音・・・五感を刺激して

朝の清々しい空気を感じながらヨーガをしましょう。

思い通りにゴルフが上達しない原因は、あなたの体の使い方にあるかもしれません。

ゴルフのスウィングは単純に「ひねる」という概念ではなく

「身体の中心（背骨）」からねじを回すように捻り上げる」という

ピラティスと同様の動きをします。

スコアアップのみならず、ケガの防止や長くゴルフを楽しむための

体づくりをサポートしていく「ゴルフピラティス」をお楽しみください。

「ヨガ＝女性」と、思われがちですが、そもそもヨガは男性が実践していたもの。

今、ヨガをする男性が増えてきています。自分の内側と対話するヨガ･･･
「身体が硬いから」「女性が多そう」と二の足を踏んでいる方にこそ、おススメです。

「男だらけのヨガ」をお楽しみください。

アクティブシニアの皆さん！「新しい事への挑戦」をしてみませんか？

日常生活がより楽に過ごせるようになるには？

活動的でイキイキ過ごせるようになるには？

心と身体に優しいピラティスにはそれらを叶えるヒントがたくさん隠れています。

自分の身体を丁寧に動かしてみましょう。

健康や美容に良いと言われているリンパマッサージ。

セルフリンパマッサージの方法を覚え、自分でケアすることにより、

さらにご自身のカラダを意識するようになり、ちょっとした変化にも気づくことができます。

セルフリンパマッサージで代謝を良くした後の「ナチュラルヨガ」で

心地よく目覚めるカラダを感じてみませんか？

こんなYogaがあってもいいじゃない！

DJの選曲する音楽に合わせてヨガのポーズを合わせていきます。

瞑想から、心地よく音に合わせて動いたり…時には強く、時にはリラックスしたり…

呼吸とポーズ、そして音楽が融合されなんとも言えない心地よいyogaです。

赤ちゃんとママの大切な対話の時間。

リラックスして楽しいひとときを過ごしましょう。

我が子がより愛おしく思える親子スキンシップを体験してみませんか？

緑豊かな自然に囲まれたイロハーブで、ペアでヨガを体験してみませんか？

疲労回復や新陳代謝の活性化、ダイエットなど、様々な効果があると言われるヨガ。

ご夫婦はもちろん、カップルで、お友達同士で気軽にご参加ください。

[申込方法]
下記申込みフォーム、もしくはお電話にてお願いします。
申込締切：10月20日（木）
TEL:0827-63-1682（担当／北川）