「家にあるけど使い方が分からない」なんてないですか？または、
「知ってるけど何がいいの？」なんてないですか？ストレッチポールを
駆使して体をリセットしていきます。時にはきつく、時には心地よく使える
ストレッチポールは使い方満載です。ぜひ、お試しください。毎日のケアが、
健康につながります。
- 開催日2022年3月27日（日）
- 開催時間11:30～12:45
- 場所コミュニティスペース
- 費用1,650円
- その他・定員／10組（最少開催人数5組）
・申込〆切／3月24日（木）
・持参物／ヨガマット（お持ちでない方はレンタルもございます）
タオル・水分補給のお水・動ける服装
お子さんの姿勢、気になりませんか？
勉強中猫背だったり、肘杖をついていたり、足をぶらぶらさせていたりするなんてことも･･･。
特に成長期にある猫背の子供は、心身と共に精神への悪影響も考えられます。
この教室では、姿勢に着目してヨガを行います。
ヨガのポーズは発育中の背骨を鍛えて筋肉の柔軟性を保ち関節の動きをよくします。
ぜひ、親子でご参加ください。
- 開催日2021年8月29日（日）
- 開催時間10:00～11:30
- 場所コミュニティスペース
- 費用親子ペア 2,750円（＋大人・子供1人につき 1,650円）
- その他定員／7組（最少開催人数2組）
対象／小学生
持参物／ヨガマット・動ける服装
申込締切／8月24日（火）
朝日が降り注ぐ緑いっぱいのカフェテラスで、ヨーガを楽しみませんか？
心地よく身体を動かした後は、身体に優しいスムージーを…
素敵な夏時間をお楽しみください。
- 開催日2021年7月25日（日）
- 開催時間8:00～9:00
- 場所イロハーブカフェ テラススペース（雨天の場合はコミュニティ棟）
- 費用2,200円
- その他定員／12名（最少開催人数5名）
持参物／ヨガマット・動ける服装
申込締切／7月22日（木）
新緑の季節です。
iroherb cafeのテラスで新緑の優しい緑を楽しみながらヨガをしませんか？
風を感じ自然の音を聞きながらココロとカラダのエネルギーバランスを整えます。
「新緑の深呼吸」自分との対話を楽しむ穏やかな時間をお楽しみください。
- 開催日2021年5月30日（日）
- 開催時間8:30～9:30
- 場所イロハーブカフェ テラススペース（雨天の場合はコミュニティ棟）
- 費用1,650円
- その他定員／15名（最少開催人数5名）
持参物／ヨガマット・水分補給用のお水・動ける服装
申込締切／5月27日（木）
親子でペアとなり、ゆるやかなヨガポーズを行います。
親子でのスキンシップによるコミュニケーションが図れ、親子で楽しめるヨガです。
ママのストレス解消やリラクゼーションにもお勧めです！（未就学児のお子様が対象となります）
終わった後はイロハーブカフェで ”お茶会” しましょう！
- 開催日2021年4月23日（金）
- 開催時間10:00～11:15
- 場所コミュニティスペース
- 費用1,650円
- その他定員／10組（最少開催人数5組）
持参物／運動のできる服装・タオル・水分補給用の飲み物
申込締切／4月19日（月）
ピラティスは日常生活に必要な筋肉を無理なくトレーニングできるエクササイズです。
敬老の日、「いつまでも元気でいてね！」の気持ちを込めて、
大切なおじいちゃん、おばあちゃんに「運動」のプレゼントはいかがでしょうか？
心地よいカラダの動きは日々の活力へとつながります。
※ご家族の方のご参加も可能です。
- 開催日2020年9月21日（月）
- 開催時間9:45～10:45
- 場所コミュニティスペース
- 費用1,500円
- その他・定員／10名（最少開催人数5名）
・申込〆切／9月18日（金）
・持参物／ヨガマット（お持ちでない方はレンタルもございます）
タオル・水分補給のお水・動きやすい服装
【爽やかな風と共に深呼吸し、太陽に向かって太陽礼拝】
少し早起きして、心地よく体を動かせば一日、Happy!!
カフェテラスでの外YOGA･･･五感を刺激して朝の清々しい空気を感じながらヨーガをしましょう。
お友達・ご家族を誘ってご参加くださいませ！
- 開催日2020年7月19日（日）
- 開催時間8:30～9:30
- 場所イロハーブカフェ テラススペース（※雨天の場合はコミュニティスペース）
- 費用1,500円
- その他定員／15名（最少開催人数5名）
持ち物／ヨガマット（レジャーシート）・水分補給のお水・動ける服装
申込締切／7月15日（水）
まだまだ気軽に外出できない現状。イロハーブへ行きたくても
なかなか難しい方のために、インスタライブにて「朝ヨガ」を実施します。
新緑が美しいイロハーブの雰囲気をご自宅でも楽しんでいただきながら、
素敵な一日を“朝ヨガ”でスタートしてみませんか？
Instagramのライブ配信を使ってお届けします。
イロハーブ（iroherb）とE-Style Fit（estyle.fit）の
Instagramアカウントをフォローして開催時間に合わせてご覧ください。
- 開催日2020年6月7日（日）
- 開催時間9:30～10:00
- 場所iroherb（Instagramライブ配信）
- 費用無料
- その他Instagramのライブ配信を使ってお届けします。
イロハーブとE-Style FitのInstagramアカウントをフォローして
開催時間に合わせてご覧ください。
