山口県岩国市、カフェ・家具・雑貨・ベーカリーのある複合施設 | イロハーブ

【爽やかな風と共に深呼吸し、太陽に向かって太陽礼拝】
少し早起きして、心地よく体を動かせば一日、Happy!!
カフェテラスでの外YOGA･･･五感を刺激して朝の清々しい空気を感じながらヨーガをしましょう。
お友達・ご家族を誘ってご参加くださいませ！

まだまだ気軽に外出できない現状。イロハーブへ行きたくても
なかなか難しい方のために、インスタライブにて「朝ヨガ」を実施します。

新緑が美しいイロハーブの雰囲気をご自宅でも楽しんでいただきながら、
素敵な一日を“朝ヨガ”でスタートしてみませんか？

Instagramのライブ配信を使ってお届けします。
イロハーブ（iroherb）とE-Style Fit（estyle.fit）の
Instagramアカウントをフォローして開催時間に合わせてご覧ください。

ご自身の姿勢をスマホカメラで撮ってチェックして見てみましょう。
あなたは「ブス姿勢」「美人姿勢」のどちらでしょう？
ピラティスで体の筋バランスを整えて「美人姿勢」をつくります。
見た目年齢を若返らせる姿勢を意識して、身体も心も健康で若々しく過ごしましょう。

1年間頑張ったカラダとココロをメンテナンスしたい…
生の“ハンドパン”の演奏を聴きながらヨガをします。
澄んだ暖かい音が、体に染み込んでいくような体験をしていただけるでしょう。
新しい年が始まる前のクリスマスホリデー中に、カラダとココロを癒してあげましょう。

アクティブシニアの皆さん！新しい事への挑戦をしてみませんか？
やはり、「楽しく遊ぶ」のも元気でいなくっちゃ！
健康で人に頼ることなく、自分の事は自分ででき、
キラキラ輝くライフスタイルを保てられたらいいですね。
体と心に優しいピラティスには、それらを叶えるヒントがたくさん隠れています。
自分の身体を丁寧に動かしてみましょう。

足指・足裏が、姿勢を制御している？！
「外反母趾」「浮指」「偏平足」…気づかないうちに足のトラブルを抱えているかもしれません。
まずは足を見直し足のトラブルを解決していきましょう。
身体の土台である足からアプローチするピラティスは、嬉しいカラダの変化が感じられます。

十五夜、満月にパワーをもらう「月見YOGA」。

月のリズムはココロとカラダのチューニングをはかります。

秋の夜長を満喫するアウトドアのヨガは、いつもと違うリラックスを味わえそう。

【E-Style Fit YUU×iroherb cafe】大人の自由な夏時間

■開催日程

(1)7月15日（月）　目覚めのヨーガ（ブルーベリースムージー）

(2)8月03日（土）　美姿勢ピラティス（マンゴースムージー）

(3)8月18日（日）　癒しのヨーガ（グリーンスムージー

(4)9月08日（日）　お腹すっきりピラティス（バナナパインスムージー）

※満席の場合は、キャンセル待ちとして承ります。

■時間：8:30～9:30

■場所：イロハーブカフェ テラススペース

■講師：吉福 教子先生（E-Style Fit代表）

■参加費（iroherb cafeのスムージー付）

1回目　2,000円

2回目　1,800円

3回目　1,600円

4回目　1,400円

※ご予約の際、参加希望日をお知らせください。

※1回のみの参加も可。参加回数が多くなるほどおトクです！

■定員：各回15名（先着順）

■持参物：ヨガマット（無い方はレンタル100円）

朝日が降り注ぐ緑いっぱいのカフェテラスで、ピラティスやヨーガを楽しみませんか？

心地よく身体を動かした後は、身体に優しいスムージーを…

素敵な夏時間をお楽しみください。