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新春 開運ヨガ
年の初めに心身と向き合い清々しい時間を過ごしませんか?
「年末疲れ」と「お正月バテ」の身体を日常モードに戻すのにはもってこいです。
“ゆっくり伸ばして体を整える”をコンセプトに優しくカラダを動かしていきます。
ぜひ、大切な方とご一緒にご参加ください。
- 開催日2019年1月13日(日)
- 開催時間11:30~12:45
- 場所コミュニティスペース
- 費用ペア2,019円(一人で参加の場合は1,500円)
- その他・定員/15名(最少開催人数5名)
・申込〆切/1月8日(火)
・持参物/ヨガマット(お持ちでない方はレンタルもございます)・水分補給のお水・動ける服装
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発酵食品を知ろう 十五夜味噌作りワークショップ
日本人の健康に欠かせないお味噌。
昔の人は味噌の生きている酵素や菌をいただくことで
自然と体調を整えていました。
毎朝一杯のお味噌汁をいただくことで元気な一日が始まります。
生きた麹で作った味噌汁はとっても美味しいんです。
今回のワークショップは、発酵教室など開催されている
安井和美さんから“発酵”について学び、その後味噌を作ります。
「十五夜味噌」と呼ばれる文字通り15日くらいで作れるお味噌。
みんなで楽しく作って帰れるので、手間と暇が楽しい時間に変わります。
今年は自分で作った味噌で格別に美味しい味噌汁をつくりませんか。
※12/28満席になりましたので募集を締め切ります。ありがとうございます。
講師/安井 和美
発酵教室UPHILL主宰
・発酵ライフアドバイザープロフェッショナル
・上級麹士
- 開催日2019年1月19日(土)
- 開催時間10:00~12:00
- 場所コミュニティスペース
- 費用1,800円
- その他定員/20名(最少開催人数10名)
持参物/エプロン・三角巾・マスク・スリッパ
申込締切/1月13日(日)
受付/9:45~ iroherbshopにて
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リトル ガーデン寄せ植え体験
寒い季節、お外に彩りを添える植物たちを皆さんで寄せ植えして楽しみませんか?
植物、鉢はご用意いたします。
※2鉢目から、お家で眠ってる今は使われていない植木鉢を持参して使用されてもかまいません。店頭で商品を選ばれても可。
- 開催日2019年1月25日(金)
- 開催時間13:00~15:00
- 場所コミュニティスペース
- 費用3,240円~
- その他定員/10名(最少開催人数5名)
〆切/1月18日(金)
汚れても差し支えない服装でお越しください。
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