2014.12.02 diary
こんにちわ iroherbです。
山や町の木々も葉を落とし、いよいよ冬到来ですね。
今日は、寒くなりつい背中が丸まってしまうこの季節におススメの講座をご紹介いたしますね。
（来年OPENのiroherb施設内でご提案予定なのですが、実はもう講座のいくつかはスタートしております！）
”ピラティス”ってご存知でしょうか？
ひとことで言うと、“運動”なのですが。。。
右肩ばかりでカバンを持つ
左ばかりで噛んでしまっている
座ったらつい決まった足の方を組んでしまう
そんな生活の中でいつの間にか体が覚えてしまった「クセ」
このクセは、筋力の衰えとともに体の歪みとなり、腰痛や頭痛、肩凝りの原因になってしまうことがあります。
ピラティスでは、そんな歪みに注目し体の左右のバランスを整えます。
背骨周りの筋肉（インナーマッスル）を繊細に鍛え直していくことで、
「機能的な体」を目指します。
何より変化を感じるのは、“のびやかで美しい立ち姿”です。
着飾ることなくシンプルなニットを綺麗に着こなせる体のラインって、究極の理想ですよね！
体と心は繋がっています。
体のバランスが整うと、心のバランスも整ってきます。
機能的で健康な体と心で、暮らしをもっと楽しんでほしいと思うiroherbがご提案するおススメの講座の一つです。
iroherbでは今後も、医・食・住・創・遊のご提案を、
各種イベントや講座を通してお伝えしてゆきますので楽しみにしていて下さいね☆
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生活雑貨の店 aina
０８２７－３８－３１７７
