2019.03.08 event
3月のイロハーブイベントは、
「プチ不調改善セミナー ～古武術・気功・東洋医学から学ぶ身体のセルフコントロール～」を開催します。
ワークショップでは、心身を強く健康にする呼吸法と身体操作法をご紹介させていただきます。
呼吸法は、呼吸の役割の説明と、我々が無意識にしている呼吸がどういったもので、
自然な呼吸とはどういったものでどのように違うか座学で学び、実際に体験していただきます。
身体操作法は、日常の生活習慣で起こる身体の歪みを直す
「正しい姿勢」になるための「立つ」と「座る」、そして「歩く」という
日常生活の基本となる動作を中心に身体操作法をお伝えさせていただきます。
･･･と、説明するととてもわかりにくいのですが、
日常生活で起こりうる「身体の歪み」として
少しだけ例を紹介させていただきますと、
例えば肩に掛けるトートバッグやショルダーバッグ。
知らないうちに一方の肩に負荷がかかり続け、姿勢を悪くする原因になり、
身体の不調につながることもあります。
当日は、それを改善に導く簡単なエクササイズをご紹介いたします。
また例えば、介護の現場でも応用されている「寝たきりの人を起こす」動作など、
気功や古武術から由来するテクニックもご紹介いたします。
3月7日現在、まだ空席がございますので、
「何だか難しそう･･･」と思われている方も、この機会にぜひご参加ください。
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